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Respiration profonde, posture saine : l'importance méconnue du diaphragme

Dernière mise à jour : 13 nov. 2023

Le diaphragme, muscle en forme de dôme situé sous les poumons, joue un rôle crucial dans le fonctionnement du système respiratoire, mais son influence va bien au-delà. Non seulement il facilite l'inspiration en s'abaissant et permet une expiration contrôlée en se contractant, mais il est également interconnecté avec d'autres systèmes du corps. Le diaphragme est un acteur majeur dans la stabilisation du tronc, contribuant ainsi à maintenir l'équilibre postural. De plus, il est étroitement lié au système nerveux, influençant la réponse au stress et la régulation émotionnelle. Un diaphragme fonctionnant correctement est essentiel pour une respiration efficace, une posture saine et une gestion du stress optimale. Explorer et comprendre l'importance du diaphragme peut ouvrir la voie à une meilleure santé globale.


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